typ budowy

[...] sterydowych: zero Trening: 4razy w tyg Cel cyklu: redukcja/ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczy Poziom BF%: ok22%? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: chyba tak do łysienia? PPM podstawowa przemiana materii: chyba normalna [...]

Witam. Zamierzam zredukować trochę tłuszczu. Kiedyś udało mi się bez diety zrzucić 15 kg na siłowni i aerobach na rowerze. Niestety teraz to nawet interwały lub tabata codziennie nie przynosi efektów, więc chyba czas na dietę. Pracuję fizycznie akordowo na 3 zmiany więc posiłki i treningi będą o różnych porach. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 29 [...]

[...] 1 cykl week 1-5 40mg Metanabol po cyklu 10 tab Clomidu przez 9 dni - 100/50/50/50... Odstep czasowy - 3 tygodnie. 11. POZIOM BF%: Nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudniecia, ektomorf 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Niezaobserwoawano 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Cześć, do sprawdzenia dieta z dodatnim bilansem, cel jak najwięcej dobrej jakości mięcha przez okres zimowo-wiosenny: Dane: Typ budowy - Endomorfik Wiek - 24lata Staż od Marca 2010r Wzrost - 190cm Waga aktualna - 99kg Ćwiczę systemem Full Body Workout 15/10/5 Wodyna i podzieliłem sobie dietę na Dzień z Treningiem i Dzień bez treningu: [...]

[...] do sedna. Aktualnie robię tak, by mieć nadwyżkę kaloryczną ale martwię się, że mogę się przy tym zalać ostro a tego nie chce za grosz już mi wystarczy. Wydaję mi się, że mam typ budowy endomorfika ale nie w 100%, typowe miejsca odkładania mi się tłuszczu to klata, brzuch, boczki i poślady :D Dorzucić cardio do treningu? Ale wtedy rozumiem, że mam [...]

Witam, ułożyłem sobie dietę w dzienniku "Vital-max" po przeczytaniu różnych artykułów itp. Chciałbym prosić o jakieś poprawki/podpowiedzi co do mojej diety. Ważę 77 kg, typ budowy to endomorfik, mam 18 lat, uczęszczam do szkoły (technikum), treningi przeważnie robię po szkole (tj. 16-18). Przyjmuje witaminy i AAKG 1250. Ćwiczę około 3 lat , [...]

[...] 8 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: nie wiem, może być spory zwłaszcza na brzuchu bo mam tendencje do odkładania tłuszczyku tylko na brzuchu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Jest gdy nie ograniczam węgli 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja i ksztaltowanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo+mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:Ogolnie dobry,podwyzszone cisnienie krwi 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] sterydowych: enan+deka 10 tyg. Trening: fbw Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo jak ten raper Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: średnio Wyciskanie leżąc [...]

[...] bez zbędnego zalewania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: bo ja wiem? w dobrym świetle krata na brzuchu jest :D Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik z tendencją do tycia od dużej ilości WW Stan zdrowia: raczej bez zarzutów. lata temu w moim (chu*owym) szpitalu stwierdzono niby niewielki przerost [...]

[...] tab metki 4 lata temu Trening: w poscie Cel cyklu: masa => siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4lata Poziom BF%: okolo 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej do porostu PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc [...]

[...] 5x5 Bill Star 9. CEL CYKLU: Czysta niezalana masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): generalnie nie jest mi trudno obrosnąć w tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola coraz większe 15. PPM [...]

[...] deki,200tabl winstrol stanazol,sustanol 20ml Trening: -- Cel cyklu: rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 150 [...]

[...] fatu i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku temu 11. POZIOM BF%:nie wiem,ale zrobil sie dosc spory 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] razy w tyg maszyny + wolne ciezary Cel cyklu: dobrej jakości miesko ;) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy [...]

[...] boldeonu , a 3 testosteronu bo z nim zaczalem zabawe wcześniej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej chudnięcia , kiedyś stanąłem na 63-65 kg teraz po tym co narazie zrobiłem potrafię wnieść na wagę 70 kg wiec już jestem zadowolony , ale chce dobić te [...]

[...] sterydowych: Meta ruska 140 tabs Trening: 3 dni w tygodniu Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo/ekto Stan zdrowia: B. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy [...]

[...] cykli sterydowych: brak takich cyklow Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: okolo 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: slaba Wyciskanie leżąc (MAX): 1000 [...]

[...] mam znajnomą po 40-stce, wie, że trenuję "jem trochę inaczej", i ostatnio pytała co ona mogłaby zrobić by zrzucić 10kg. Z mojego wywiadu: wzrost: 170cm waga: ok 72kg typ budowy: gruszka stan zdrowia: dobry, niskocisnieniowiec aktywnoś: praca raczej siedząca, 1-2razy w tyg. 1,5h zajęć tanecznych-o dużej intensywności; przy aerobach typu [...]

[...] mam, spalajac tluszcz to powoli znika, chcial bym zejsc pod koniec cyklu do ekstremalnie niskiego poziomu zeby to spalic - bez operacji 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto, chudej kosci jestem 13. STAN ZDROWIA: 100% zdrow, po badaniach w grudniu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na glowie lekko trace, na [...]